na wodę

Człowieku ja waliłem browary przez 3 lata prawie codziennie :) i to czasami po 7-10 sztuk. Teraz wziąłem się za siebie bo troszkę się stoczywszy :P jestem na diecie ćwiczę i wypiłem tylko 1 piwko od tygodnia:)) i nie mam zamiaru pic więcej. Alkohol na redukcji to zło. Jak już musisz pić nei wiem wesele itp to wódke pod wode z cytryna. Rano pij [...]

[...] masę (3500 kcal) co spowodowało wzrost mojej wagi z 68 kg do 72 kg. I teraz postanowiłem przez okres miesiąca zrobić lekką rzeźbę ze względu na wakacje i częste wypady nad wodę itp. ;) Dodam, że do diety na masę powróciłbym od razu po wakacjach, bo wiem, że moja waga jest za niska. Wielu z Was powie także, że miesiąc to za mało, aby ładnie [...]

[...] mógłbym wykonywać zamiast splitu na redukcje bez biegania ? Oczywiście wiem , że dieta to podstawa o tym wspominać nie musicie. 3.) Ogólnie nie jem słodyczy , piję tylko wodę a masa i tak idzie chociaż nie chcę już jej. Ostatnio przybyło mi w łapach , klatce a nawet nie mam nadwyżki KCAL. Hmm ciekawi mnie czemu tak jest ? 4.) Nie wstawiam [...]

[...] Ci nie jako zaadaptować organizm do wysiłku tlenowego. Gazowane napoje wek - do śmietnika, to wróg. TYLKO woda mineralna, niegazowana. Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę, zacznij po mału - słomiany zapał to niestety częsta przyczyna niepowodzenia planów. Zacznij zmieniać swoje przekąski na orzechy, czipsy na warzywa, gazowane na [...]

Na masę Imć Shinji poleca wodę z parówek %-)

cv ale po takim czitowaniu nie widzisz zmiany na gorsze ale fat cały czas w dół idzie? czy raczej stoi w miejscu ale gorzej tez nie jest chociaż w sumie Ty juz masz guffno wegli w diecie wiec takie ładowano pewno nie szkodzi shit a tez jak podjem to momentalne łapie wode np wczoraj jak wypiłem troche wódki to dzis fajne wysuszony ale potem jak [...]

wczoraj zrobiłem dzisiejszy treningów pleców, bo dzis był w planach wypad nad wode ale nie wiem co z tego wyjdzie dziś juz poszło 60min aero na czczo, miało byc mniej ale włączyłem fil American pie zjazd absolwentów i się zaogladałem. Wpiski uzupełnie pewno potem.

[...] przebył całą trasę i specjalnie dla niego zrobili klasę dla niepełnosprawnych. Dawali grochówę, ale mi jelita nawalały i se odpuściłam, nie lubię tego żarcia, co dają kończącym bieg, zawsze biorę tylko wodę %-) Brzuch jest ładny, nie masz co narzekać, niejedna by chciała takie kosteczki ;-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-07-02 09:51:42

Czesc mam taki beznadziejny problem, otóż mam 186cm wzrostu, ważę 76 kilo i mam takie dziwne cycki. Chodzi o to że sutki są wessane i dopiero jak rozciągne skóre na cycku to one wychodzą a po chwili się chowają.Wychodzą też jak biore prysznic i z gorącej przestawie na zimną wode, ale po chwili i tak się chowają. Są jakieś ćwiczenia aby jakoś [...]

Czesc wam! Od kilku dobrych lat trenuje taekwondo, treningi sa bardzo wyczerpujace, i postanowilem zakupic kilka wspomagaczy, jedynym problem w moim przypadku, nie wiem dlaczego jest zbyt wiotka skora, i albo to jest poprostu woda podskorna albo za szybko schudlem na poprzedniej kreatynie-monohydrat. z 94 na 83 w przeciagu 2 tygodni. Oprucz [...]

[...] już jest całkiem ładnie %-). trening skończyłem, a teraz przygotowuje obiad :-D. Wstawiam wszystko teraz, bo do następnego posiłku 4godz. prawie, więc skoczę z kolegami nad wodę /-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2465140aa51041debd42a20bcda6cf36.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d41a29c860474a8db1a6162bc432b0c6.png [...]

zaległe wpisy. W weekend wyjechałem nad wodę i micha wygladała gorzej. 02.07.2012r Trening Pull I 1. Wiosłowanie na maszynie RAMPA 6 - 40kg 50kg 57,5kg 62,5 kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x10 - 45kg 50kg, 55kg, 60kg ostatnia seria cieżko 3. Uginanie leżąc 4x12 wczoraj znów nie robiłem za duże zakwasy. bede musiał to zmienić 4. [...]

Witam, mam 17 lat. Uprawiam różne sporty, a przede wszystkim gram w piłkę nożną i pijam wodę niegazowaną do każdego wysiłku fizycznego. Czy woda wystarcza? Myślałem nad piciem napojów izotonicznych, ale nie znam się na tym? Czytałem o powerade i słyszałem, że to woda napakowana chemią zatem co polecacie? Jaki napój izotoniczny? Chciałbym pić te [...]

[...] skupiała na zębatych-dla nich wystarczy samo rozjeżdżanie i spinanie łopatek,bez ruchu w rękach. A wyciskanie o którym piszesz-ok,zgadzam się z wszystkim.Ale nie zapominajmy że jest to już bardziej zaawansowana wersja ćwiczenia-bardziej plastyczna.A po co rzucać na głęboką wodę osobę która jak dotąd wyciskała łapami,leżąc plackiem na ławce?;-)

A dupa Neith właśnie ja jestem inny, wolę jesień niż lato ;-) 3 plusy lata dla mnie: Wiadomo nad wodę, na basen, jezioro, rzekę. Pomoczyć się można opalić. W nocy ciepło więc idzie odwalić ognisko grilla, napić się w plenerze Lato=wakacje choć też nie dla wszystkich Reszta same minusy %-) "a u mnie przed chwilą przeszło oberwanie chmury:D" Ja też [...]

2.07 poniedzialek Kolejny dluuugi poniedzialek w pracy. Nie dosc, ze znowu 10h to na dodatek wiekszosc czasu musialam chodzic w "safety shoes", a jeden but wazy 0,8kg :)) Jak wrocialam do domu to nogi mi do d.py wchodzily :( TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min. http://img832.imageshack.us/img832/2913/207pona.jpg 1 - jak tylko zaczelam cwiczyc [...]

Przepraszam za spam, nieumyślnie! na 5 posiłków, w dwóch będę pić mleko, a w trzech wodę. Wychodzi na dzień 0,5l mleka, żeby nie mieć za dużo laktozy, bo brzuch może urosnąć, a trzymam kaloryfer ;) a woda jest dobra, jak będę brać kreatynę

Olek stopniowo zwiekszaj ta intensywnosc. jezeli sie uprzesz na tyle wysilku to pewnie i tak co bysmy nie mowili bedziesz robil swoje, ale chociaz zacznij od niskiej intensywnosci. truchcik na 30% wystarczy przez pierwszy tydzien dwa, zwiekszaj poziom intentsywnosci wzgledem wytrenowania. nie rzucaj sie na gleboka wode

[...] szeregu rozmaitych produktów dziennie nie ma naukowej podstawy, żeby dopełniać menu 2 litrami każdego dnia. Organizm dobrze sobie radzi i bez nich, podawanych oddzielnie, wodę czerpie z jedzenia, kawy, herbaty i soków. Kierujmy się zatem zdrowym rozsądkiem i nie opijajmy litrami wody, gdy zwyczajnie nam ona nie smakuje.' to o czym faf pisal na [...]

Ja zaczynałem dawno temu ze swoją dietą tak, że np. w 1 dniu przerzuciłem się tylko na wodę i śniadanie według diety, potem dorzuciłem 2 posiłek i 3 i tak przestawiłem się całkowicie aż do tego stopnia, że nie jem słodyczy bo po prostu mam po nich wyrzuty sumienia :)